Jeux adaptés à la DMLA : les échecs à grande taille et d'autres idées
Face à la DMLA, mieux vaut miser sur les grands formats, les contrastes marqués et un bon éclairage, puisque la maladie altère la vision centrale tout en épargnant la périphérie. Les échecs, les dames, les dominos à gros points et les cartes à gros caractères constituent de bons choix. Cette page ne se substitue pas à un avis médical.
DMLA et jeux : les points essentiels
La macula permet la vision fine, celle qui sert à lire, à reconnaître un visage ou à repérer une pièce d'échecs. Lorsqu'elle se dégrade, le centre du champ visuel devient flou ou sombre, tandis que le pourtour demeure visible. D'après l'Inserm, la maladie, toutes formes confondues, touche environ 8 % de la population française, et sa fréquence grimpe nettement avec l'âge : environ 1 % des 50-55 ans, et 25 à 30 % des plus de 75 ans. Ces valeurs sont à diviser à peu près par deux si l'on ne retient que les formes tardives avec atteinte de la vision centrale. D'autres sources avancent des chiffres différents : il faut donc les lire comme des ordres de grandeur.
Dans la pratique, la personne voit souvent mieux en regardant légèrement à côté de l'objet. Un jeu bien pensé soutient cette stratégie : grandes pièces, camps nettement séparés, absence de motifs qui parasitent la vue.
Les échecs en grand format
Le jeu d'échecs ne suppose aucune lecture : l'information tient à la forme des pièces et à la couleur des cases. Un atout pour une personne touchée par la DMLA, à condition de s'équiper correctement.
- Pièces hautes et larges, aux silhouettes nettement distinctes (cavalier, fou, dame).
- Camps très contrastés : pièces très claires face à pièces très sombres.
- Plateau mat, sans reflets ni vernis brillant, avec des cases de belle dimension.
- Éclairage homogène et réglable, de préférence placé sur le côté.
Le site Le Palais des Échecs présente, dans un article, comment choisir un échiquier de grande taille, avec les cotes des cases et la hauteur du roi : une bonne grille de lecture pour repérer un jeu confortable. Pour offrir un jeu à un proche qui prend sa retraite, ce même site propose également un jeu d'échecs à offrir pour la retraite. Si vous habitez en Suisse romande, la Fédération suisse des échecs (FSE) peut aussi vous orienter.
Autres jeux et activités pour les seniors malvoyants
| Proposition | Raison de son intérêt | Point de vigilance |
|---|---|---|
| Échecs, dames | Aucun texte à déchiffrer, grandes pièces très contrastées | Plateau dépourvu de reflets |
| Cartes à gros caractères | Lecture rendue plus aisée | Bonne lumière, tapis uni |
| Dominos à gros points | Repérage facile, parties courtes | Contraste noir et blanc |
| Jeux de mémoire oraux | Aucune vision requise | S'adapter au rythme de la personne |
| Livres audio, radio | Activité d'écoute autonome | Volume et casque confortables |
Pour les familles et les établissements
En EHPAD ou en accueil de jour, quelques bons réflexes aident : table dégagée, lumière directe et douce, parties de vingt à trente minutes, et un animateur qui énonce les coups. Les échecs se pratiquent aussi à deux joueurs de niveaux différents : l'un peut par exemple accorder un avantage de pièces à l'autre. L'essentiel reste le plaisir de jouer ensemble. Si la vision continue de baisser, il sera peu à peu opportun de passer au relief ; la page jeux pour malvoyants détaille les adaptations, et celle consacrée aux jeux pour aveugles prolonge la réflexion.
Ce que ce guide ne couvre pas
Ce site ne délivre aucun conseil médical. Toute baisse de la vision, ou toute déformation des lignes droites, impose de consulter rapidement un ophtalmologue. Par ailleurs, rien ici n'affirme qu'une partie d'échecs aurait un effet thérapeutique sur la maladie.
Questions fréquentes
Quelle activité proposer à une personne âgée malvoyante ?
On se tourne vers des jeux aux éléments imposants et très contrastés (échecs, dames, dominos, cartes à gros caractères), vers l'écoute (livres audio, radio) ou vers les jeux de mémoire. Mieux vaut des séances brèves et fréquentes qu'une longue session qui finit par épuiser.
Quel jeu choisir pour une personne touchée par la DMLA ?
Il vaut mieux un jeu qui n'exige pas de déchiffrer les petits détails : des échecs ou des dames aux grandes pièces, des camps bien distincts, un plateau mat qui ne reflète pas la lumière et un éclairage bien orienté. La vision périphérique, préservée, permet de localiser la pièce, tandis que la vision centrale peine à en distinguer les contours.
La DMLA mène-t-elle à la cécité ?
Cette maladie abîme peu à peu la macula, partie centrale de la rétine, et fait disparaître la vision au centre du champ visuel. La périphérie reste en général épargnée : une cécité complète survient rarement, mais la lecture et l'identification des détails deviennent difficiles.