Jogos para pessoas com DMLA: o xadrez em grande formato e outras ideias
Para uma pessoa com DMLA, deve privilegiar-se os grandes formatos, os contrastes fortes e uma boa iluminação, pois a doença danifica a visão central deixando a visão periférica. O xadrez, as damas, os dominós de pontos grandes e as cartas de letras grandes são boas escolhas. Esta página não substitui um parecer médico.
DMLA e jogos: o que é preciso saber
A mácula assegura a visão fina, a que serve para ler, reconhecer um rosto ou distinguir uma peça de xadrez. Quando se degrada, o centro do campo visual torna-se turvo ou escuro, enquanto a periferia continua visível. Segundo o Inserm, a doença, em todas as formas, afeta cerca de 8 % da população francesa, com uma frequência que aumenta fortemente com a idade: cerca de 1 % dos 50-55 anos e 25 a 30 % dos maiores de 75 anos. Estes números devem ser divididos aproximadamente por dois se se considerarem apenas as formas tardias com perda de visão central. Outras fontes avançam números diferentes, por isso devem ser lidos como ordens de grandeza.
Na prática, a pessoa pode ver melhor olhando ligeiramente ao lado do objeto. Um jogo adaptado facilita esta estratégia: peças grandes, campos nitidamente distintos, sem padrões que distraiam.
Xadrez em grande formato
O xadrez não exige a leitura de qualquer texto: tudo está na forma das peças e na cor das casas. É uma vantagem para uma pessoa com DMLA, desde que se escolha um material adequado.
- Peças altas e largas, com silhuetas bem diferenciadas (cavalo, bispo, dama).
- Campos contrastados: peças muito claras contra peças muito escuras.
- Tabuleiro mate, sem reflexos nem verniz brilhante, com casas de tamanho generoso.
- Iluminação uniforme e regulável, vinda sobretudo de lado.
A Le Palais des Échecs explica num artigo como escolher um tabuleiro de grande dimensão, com as medidas da casa e da altura do rei: é uma boa grelha de leitura para identificar um jogo confortável. Para oferecer um jogo a um familiar que se reforma, o mesmo site propõe também um jogo de xadrez para oferecer na reforma.
Outros jogos e atividades para idosos com baixa visão
| Ideia | Porque é adequada | Ponto de atenção |
|---|---|---|
| Xadrez, damas | Sem texto para ler, peças grandes e contrastadas | Tabuleiro sem reflexos |
| Cartas de letras grandes | Leitura facilitada | Boa luz, toalha lisa |
| Dominós de pontos grandes | Identificação simples, partida curta | Contraste preto e branco |
| Jogos de memória orais | Nenhuma visão necessária | Adaptar ao ritmo da pessoa |
| Audiolivros, rádio | Atividade de escuta autónoma | Volume e auscultadores confortáveis |
Para famílias e instituições
Num lar ou num centro de dia, alguns hábitos ajudam: mesa desimpedida, luz direta suave, partidas de vinte a trinta minutos, um animador que anuncia as jogadas. O xadrez também se joga a dois sem ter o mesmo nível: um pode dar ao outro uma vantagem de peças. O objetivo é o prazer de jogar juntos. Se a visão continuar a diminuir, passe gradualmente para o relevo; a página jogos para pessoas com baixa visão detalha as adaptações, e a página sobre os jogos para cegos prolonga esta reflexão.
O que este guia não diz
Este site não dá qualquer conselho médico. Qualquer diminuição da visão, ou qualquer deformação das linhas retas, justifica consultar rapidamente um oftalmologista. Além disso, não se faz aqui nenhuma afirmação sobre um efeito terapêutico do xadrez na doença.
Perguntas frequentes
Que atividade para uma pessoa idosa com baixa visão?
Jogos com elementos grandes e forte contraste (xadrez, damas, dominós, cartas com letras grandes), atividades de audição (audiolivros, rádio) e jogos de memória. Uma atividade curta e regular é preferível a uma sessão longa e cansativa.
Que jogo para uma pessoa com DMLA?
Um jogo que não exija ler pormenores finos: xadrez ou damas com peças grandes, campos bem contrastados, tabuleiro mate sem reflexos e um candeeiro bem colocado. A visão periférica preservada ajuda a localizar a peça, enquanto a visão central tem mais dificuldade em a ler.
A DMLA torna cego?
A DMLA destrói progressivamente a mácula, zona central da retina, e faz perder a visão central. A visão periférica é, em geral, preservada: a doença raramente conduz a uma cegueira total, mas dificulta a leitura e o reconhecimento de pormenores.