Juegos para personas con DMLA: el ajedrez en gran formato y otras ideas
Para una persona con DMLA conviene priorizar los formatos grandes, los contrastes marcados y una buena iluminación, porque la enfermedad daña la visión central pero deja intacta la periférica. El ajedrez, las damas, el dominó de puntos grandes y las cartas de letra grande son buenas opciones. Esta página no sustituye a una opinión médica.
DMLA y juegos: lo que hay que saber
La mácula garantiza la visión fina, la que sirve para leer, reconocer un rostro o distinguir una pieza de ajedrez. Cuando se deteriora, el centro del campo visual se vuelve borroso u oscuro, mientras que el perímetro sigue siendo visible. Según el Inserm, la enfermedad, en todas sus formas, afecta aproximadamente al 8 % de la población francesa, con una frecuencia que aumenta notablemente con la edad: alrededor del 1 % de las personas de 50 a 55 años, y entre el 25 y el 30 % de las mayores de 75 años. Estas cifras deben dividirse aproximadamente por dos si solo se consideran las formas tardías con pérdida de visión central. Otras fuentes ofrecen cifras diferentes, por lo que conviene leerlas como órdenes de magnitud.
En la práctica, la persona puede ver mejor mirando ligeramente al lado del objeto. Un juego adaptado facilita esta estrategia: piezas grandes, bandos claramente diferenciados y sin motivos que distraigan.
El ajedrez en gran formato
El ajedrez no requiere leer ningún texto: todo depende de la forma de las piezas y del color de las casillas. Es una ventaja para una persona con DMLA, siempre que se elija un material adecuado.
- Piezas altas y anchas, con siluetas bien diferenciadas (caballo, alfil, dama).
- Bandos contrastados: piezas muy claras frente a piezas muy oscuras.
- Tablero mate, sin reflejos ni barniz brillante, con casillas de tamaño generoso.
- Iluminación uniforme y regulable, procedente preferiblemente de un lateral.
Le Palais des Échecs explica en un artículo cómo elegir un tablero de gran tamaño, con las medidas de las casillas y la altura del rey: es una buena guía para identificar un juego cómodo. Para regalar un juego a un allegado que se jubila, el mismo sitio ofrece también un juego de ajedrez para regalar en la jubilación.
Otros juegos y actividades para personas mayores con baja visión
| Idea | Por qué es adecuada | Aspecto a tener en cuenta |
|---|---|---|
| Ajedrez, damas | Sin texto que leer, piezas grandes y contrastadas | Tablero sin reflejos |
| Cartas de letra grande | Lectura facilitada | Buena luz, mantel liso |
| Dominó de puntos grandes | Reconocimiento sencillo, partida corta | Contraste blanco y negro |
| Juegos de memoria orales | No se necesita visión | Adaptar al ritmo de la persona |
| Audiolibros, radio | Actividad de escucha autónoma | Volumen y auriculares cómodos |
Para familias y centros
En una residencia o un centro de día, algunas pautas ayudan: mesa despejada, luz directa suave, partidas de veinte a treinta minutos y un animador que anuncie las jugadas. El ajedrez también puede jugarse entre dos personas de distinto nivel: uno puede dar ventaja de piezas al otro. El objetivo es el placer de jugar juntos. Si la visión sigue disminuyendo, pase poco a poco al relieve; la página juegos para personas con baja visión detalla las adaptaciones, y la página sobre juegos para personas ciegas amplía esta reflexión.
Lo que esta guía no dice
Este sitio no ofrece ningún consejo médico. Cualquier pérdida de visión o cualquier deformación de las líneas rectas justifica consultar cuanto antes a un oftalmólogo. Además, aquí no se afirma nada sobre un efecto terapéutico del ajedrez en la enfermedad.
Preguntas frecuentes
¿Qué actividad es adecuada para una persona mayor con baja visión?
Juegos con piezas grandes y alto contraste (ajedrez, damas, dominó, cartas de letra grande), actividades de escucha (audiolibros, radio) y juegos de memoria. Es preferible una actividad breve y regular a una sesión larga y agotadora.
¿Qué juego es adecuado para una persona con DMLA?
Un juego que no exija leer detalles finos: ajedrez o damas con piezas grandes, bandos bien contrastados, tablero mate sin reflejos y una lámpara bien colocada. La visión periférica conservada ayuda a localizar la pieza, ya que la visión central tiene más dificultades para leerla.
¿La DMLA provoca ceguera?
La DMLA destruye progresivamente la mácula, zona central de la retina, y provoca la pérdida de la visión central. La visión periférica suele conservarse: la enfermedad rara vez conduce a una ceguera total, pero dificulta la lectura y el reconocimiento de detalles.